“小眼镜”频现原因复杂 “爱眼”行动刻不容缓

  第25届全国眼日即将到来。今年的眼睛节有点特别。由于这一流行病,儿童在家里呆了很长时间,并花更多时间看电子产品。许多父母说,在家中“神兽”的视力大大降低,近视程度猛增。我不知道…

  第25届全国眼日即将到来。今年的眼睛节有点特别。由于这一流行病,儿童在家里呆了很长时间,并花更多时间看电子产品。许多父母说,在家中“神兽”的视力大大降低,近视程度猛增。我不知道在每月的在线课程中学习的效果如何,但我戴上了小眼镜。”在这种情况下,许多父母特别注意孩子的视力,保护眼睛健康的知识是也更重要。

  青少年近视眼的预防和控制形势严峻,在流行期间使情况更加恶化

  近视是一种屈光不正,表现为能够清晰地看到近处的物体,但不能清晰地看到远处的物体。当近视眼处于静止状态时,来自无限远的平行光在被眼睛的折射系统折射后,会聚在视网膜前方的焦点上,从而无法在视网膜上形成清晰的图像。近视通常分为两类,即单纯性近视和病理性近视。前者是获得性近视,也称为青少年近视;后者是先天性高度近视。青少年近视的发生具有很明显的外因,即长时间在近距离使用眼睛。 3至14岁的青少年正处于发育和成长的关键时期,这也是近视的敏感时期。如果不是由于遗传因素,很容易由于不注意的眼习惯而引起近视。

  中国有多少人近视?根据世界卫生组织2018年发布的研究报告的数据,中国有6亿近视患者。根据北京大学中国健康发展研究中心2019年《全国视觉健康报告》,我国近视人口到2020年将达到7亿,普及率接近50%。其中,我国的青少年近视率继续居世界第一。根据卫生委员会发布的《 2018年中国儿童青少年近视调查结果》,我国儿童青少年近视率达到53.6%,小学生近视率为36.0%,初中生为71.6% ,而高中生的近视率则高达81.0%。随着年龄的增长,该组的近视人数仍在增加,并且近视程度也将增加。

  中国人民政治协商会议全国委员会委员,河南省肿瘤医院副院长华亚伟说:“在新的冠状肺炎流行的影响下,中小学生只能接受在线教育,加上诸如此类的因素。如过度使用眼睛,不卫生使用眼睛,缺乏体育锻炼和户外活动。我国儿童和青少年的近视率仍然居高不下,这已成为与该国和该国未来有关的重大问题。”中国新的冠状肺炎流行的预防和控制正在逐步正常化,许多中小学已经开始重返校园。全国眼日活动将于6月6日举行。不久的将来,我国年轻人预防和控制近视的形势严峻,“爱眼”行动势在必行。

  由于复杂的原因,“小眼镜”经常出现,并且电子产品难以推卸责任

  中国医学会眼科分会验光组副主任,中南大学爱尔眼科学院博士生导师杨志宽指出,近视的原因非常复杂,包括遗传,双眼异常。视力和眼睛负担。超重等因素可能导致年轻人近视。 “那时,孩子们不在家,现在孩子们不出去。”小时候,我们玩单双杠,沙袋和乒乓球,现在孩子们玩手机,平板电脑和电脑,现在孩子们用他们的眼睛,行为和眼睛使用环境及其原因发生了很大的变化。近视眼的数量成倍增加,而一些父母对孩子的视力没有给予足够的重视。”

  在Internet普及时代,电子产品已成为我们的生活必需品,年轻人在日常生活和学习中越来越接近各种电子产品。许多学校和培训机构使用智能教学设备,并且大量引入了各种教学软件和系统。学生可以通过手机和其他设备进行家庭作业并在线回答问题。尽管此模式既方便又快速,但它可以提高效率。这也延长了 电子屏幕儿童的接触时间在很大程度上。在这个由流行病引起的漫长假期中,学校开设了大量在线课程,将学生的预览,复习和其他学习过程限制在电子屏幕上。这种“无助的举动”也加剧了学生的近视。可能性。

  由这种流行病引起的近视确实在某种程度上负责在线教学,但不能完全承担学校的在线教育责任。浙江大学医学院附属儿童医院眼科副主任史才平认为,儿童近视在假日期间加深的可能性更大。主要原因是有些孩子在假期里没有足够的运动,他们没有足够的户外活动,他们的整体身体素质下降了。同时,假期期间学生相对放松。父母的管理不够严格。看电视和使用电子产品容易出现“超载”的情况。

  返校前后预防和控制近视需要家庭和学校的联系,因此三管齐下

  在该流行病期间,年轻人视力明显下降的原因不能简单地归结为一个政党,学校安排不良,父母管理不力,没有树立好榜样以及年轻人自我控制不足等原因。社会现象。随着流行病逐渐进入防控常态化阶段,许多省份已恢复上课。在这种情况下,儿童应如何预防和控制近视?

  在不重返学校的情况下,孩子们大部分时间都是在家庭环境中学习和生活,而不是上学,因此,目前,预防和控制青少年近视的重点应放在家里。

  专家建议,父母为孩子选择视频工具时,应遵循“大于小”的原则,选择的顺序为投影仪,电视,计算机,平板电脑和手机。屏幕尺寸,显示刷新率和使用距离不正确,也很容易引起视觉疲劳,从而导致眼睛疾病,例如近视或干眼。显示器的分辨率通常不会引起视觉疲劳。对于屏幕的参数设置,建议将高度保持在眼球和视频中心水平或稍低一些。该距离是电子屏幕对角线长度的4-6倍。阴极射线管CRT显示器的刷新率通常为75-85 Hz。如果是液晶显示器,则无需调整刷新率。另外,环境光应适当。晚上使用电子产品时,您需要打开灯光并将屏幕亮度调低至30%。您可以设置绿色背景屏保墙纸以减轻眼睛疲劳。

  北京市疾病预防控制中心学校卫生处处长郭欣说:与孩子身高相称的课桌椅可以保护视力并预防近视。不合适的桌子和椅子将对坐姿和视距产生重大影响,从而导致近视和脊柱弯曲等疾病。父母应为孩子配备专用的课桌椅以供学习,而不是使用餐桌,餐椅或床来代替它们,因为餐桌和餐椅通常太高,床又柔软又矮,两者都不能代替书桌和椅子。 。

  父母除了提供硬件设备外,还必须对年轻人进行更严格的管理。他们不应该只是因为放假而放松身心,以减少在线学习之外的屏幕学习时间,除了教育部门安排的在线教育时间外,家长应尽力控制孩子的屏幕学习时间以用于其他目的。在一定范围内。更重要的是,父母应该通过戒律和行动来教导自己,而不是“低头”,并且要成为爱护眼睛的好榜样。

  此外,学校必须组织年轻人了解和学习健康的眼保健知识,对儿童进行广泛的健康教育,为他们的眼睛健康提供良好的环境,并进一步指导年轻人养成和保持良好的眼保健习惯。

  上课恢复后,除了学校需要注意流行病的预防和控制外,家长还应密切观察孩子的视力健康。中山大学中山眼科中心折射与低视力系主任医师杨晓教授说:判断是否立即就医的最重要关键词是:短期明显视力丧失;短期明显的眼痛;眼外伤。因此, 如果父母发现孩子经常斜视,歪头或斜视,疲劳,作业不完整,学习成绩下降,性格和情绪变化等,应尽快将孩子带到眼科门诊。 。如果只是眼睛疲劳(例如眼睛干涩或发痒),则不必立即使用眼药水。您可以使用冷热敷来改善眼睛疲劳。

  实际上,无论是重返学校,继续上课还是在家学习,最重要的是让年轻人对自己的视力有自我保护的意识,并具有预防和控制近视的基本知识。首先,年轻人应养成良好的眼睛使用习惯,以减轻眼睛疲劳,例如应控制阅读,写作,看电视,玩电脑等连续的眼睛使用时间。在业余时间积极参加户外活动,并参加更多的球类活动(例如篮球,乒乓球,羽毛球等),这对于保护视力非常有帮助。

  其次,有必要保持正确的读写姿势。通常被称为“三个”的意思是,在书写和阅读时,手距笔尖一英寸,胸部距办公桌一拳,眼睛距书本一脚。这样做也可以有效减轻眼睛疲劳。

  最后,当您使用眼睛时,必须具有良好的照明,并且光线不应太暗或太强。最好不要在震荡或晃动的情况下阅读。在重大疾病或高烧期间,请勿闭眼。认真进行眼保健操,确保充足的睡眠,劳逸结合,合理的营养以及保持身心健康,也有助于预防近视。

  简而言之,预防和控制年轻人的近视需要与家庭和学校联系起来,并采取多种方式采取行动,为整个社会营造一个良好的氛围,使整个社会能够一起进行预防和控制,并进行团体的预防和控制。在增强青少年视力自我保护意识的基础上,我们应该共同努力维护和爱护儿童。灵魂之窗。 (《中国教育报》-中国教育新闻网实习生刘梦倩)

作者: 网站编辑

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