校家齐心战“疫”协奏曲

  在超过50天的时间里,由35人组成的科学健身团队精心制作了49项家庭科学健身计划,并通过各种媒体将健身图形和视频推送了200多次。听众包括儿童,青少年,青年和中年人。和老少皆宜…

  在超过50天的时间里,由35人组成的科学健身团队精心制作了49项家庭科学健身计划,并通过各种媒体将健身图形和视频推送了200多次。听众包括儿童,青少年,青年和中年人。和老少皆宜。山东体育学院家庭科学健身与抗流行病专家团队-

  播放学校为抗击流行病而做出的共同努力的协奏曲

  《中国教育报》-《中国教育报》(记者张兴华,通讯员于爱丽)吃早餐后半小时,四岁的娇娇和她的母亲观看了录像,开始了一场“爬行”的健身游戏。该游戏的特征是模仿动物的爬行,以提高脊椎核心和肌肉力量的稳定性。首先是“袋鼠妈妈”,“小猴子上山”,“螃蟹攀爬”,“小平面侧翼划水”和其他有趣的爬行图像,其次是钻探和攀爬组合“翻山越岭”和展开了“绑架攀登大象”和“老虎在对侧爬行”的内容。

  这是山东体育学院推出的“家庭健身系列”。该系列节目是通过山东广播体育和休闲广播电视台“学校媒体整合”发起的,成为针对学生家长的家庭防疫和抗流行病培训计划。据学校党委书记王毅介绍,在超过五天的时间里,一支由35人组成的科学健身团队精心制作了49项家庭科学健身计划,并在各种媒体上发布了200多种健身图形和视频,内容涵盖了听众。它涵盖了儿童,青少年,青年,中老年人。

  “为幼儿爱运动播种”是专家组成员王坤开发健身游戏的概念。她是国家体育学院国际交流与科学研究部副主任,山东体育大学国家篮球学院副理事长,2018年国家幼儿体育改革试点项目负责人。在流行病防控期间,住在家里的王坤参加了5次健身谈话节目,写了访谈大纲,指导,参加,记录和编辑了5种儿童健身类型,包括“爬行”,“投掷”,“滚动”,“跳跃”和“行走”。游戏。演出期间,王坤带着两个孩子一起做道具和表演动作。最小的女儿只有两岁半,有时需要反复练习以调节动作。每段3到5分钟的健身视频通常需要两到三天的时间来拍摄和编辑。节目播出后,普遍受到父母和孩子的喜爱。

  新的冠状病毒对我们的肺部构成了巨大威胁。我们如何才能更有效地保护我们的肺部?这是家庭健身团队研究的另一个主题。该校武术学校的教授张茂林(Zhang Maolin)探索了传统中文指南和健康运动的灵感和秘密。张茂林克服了在家中阅读文献的不便之处,收集并整理了古代的保健经典,发现了有益于心肺功能的指导作用,并整合了优秀的传统保健指导方法“光道道饮术”和“健镇土纳树术” “最后,筛选出了8个经典动作,并创建了“八式指导健康锻炼方法”。这项运动的目的是通过有节奏的呼吸和导航来运动,调节气虚和滋养思想,并且对哮喘和肺气肿等慢性疾病具有治愈作用。

  随着运动场馆的关闭,篮球迷能否在家中运动已成为篮球迷们关注的问题。竞技体育与体育学院副教授严婷通过反复探索找到了答案。他设计的家用篮球持球练习主要分为准备活动,熟悉球,核心力量练习和放松等,共有47种动作,简单易练,适合零基础的父母和孩子练习,并充分考虑家庭空间不会影响邻居的生活。

  “在流行期间,家庭健身开始流行。为了满足家庭健身的需求,体育人们采取了紧急行动。”根据学校的家庭健身发起人毛立宏,副院长说,山地的老师克服了种种困难,其中一些是自己的示范,让家人开枪。一些指导家庭成员亲自表演和射击;一些远程指导学生 射击。 他们的“夫妻伴侣”,“战斗中的父子”和“师生合作”共同演奏了“学校家庭抗击流行病”的协奏曲。

作者: 网站编辑

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