钟南山、李兰娟院士为海外留学人员防疫支招

  最近,教育部邀请钟南山院士和李兰娟院士对我的海外学生和父母所关心的关于保护新发冠状肺炎的问题给予集中回答。   01如何保护出国留学生?   【钟南山】   基本常识-   一…

  最近,教育部邀请钟南山院士和李兰娟院士对我的海外学生和父母所关心的关于保护新发冠状肺炎的问题给予集中回答。

  01如何保护出国留学生?

  【钟南山】

  基本常识-

  一种是经常洗手。出行返回后,进食后,咳嗽或打喷嚏后,双手遮住口鼻后以及接触污染物后应立即洗手。洗手时,应使用自来水和肥皂或洗手液,并使用“七步洗手法”洗手。

  第二是经常消毒和经常通风。可以使用东道国卫生(疾病控制)部门批准的有效消毒剂对门把手,电灯开关,手机,钥匙,地板,墙壁和卫生间进行合理的消毒。带回家的外套,鞋子和物品应及时清洁并放在通风处。每天打开窗户2-3次,每次时间不少于30分钟。通风时要保暖。

  第三是避免人群。在流行期间,您应该避免外出,避免去拥挤的地方,避免封闭,无空气的公共场所,尤其要避免与被感染或刚从高危社区返回的人们密切接触。

  第四是保持身心健康。饮食要合理,不要暴饮暴食,不要抽烟,少喝酒,不要滥用酒精。确保每天有足够的睡眠时间,并且不要熬夜。适当运动,以在休息和运动之间保持平衡。与父母,朋友和老师保持联系,如果您有担心或疑虑,应及时与家人和朋友沟通,并放松身心。

  第五是戴口罩。根据东道国的法律法规和防疫规定,出门到公共场所(包括教室,会议室,办公室,体育馆,食堂,图书馆等)并乘坐公共交通工具时,应穿戴视情况正确遮罩。

  个人清洁与防护-

  一是干净的手。注意修剪指甲,不要戴戒指等珠宝,减少与公共物品和设施的接触,并始终保持手部卫生。

  第二是洗脸。出门返回后,盖好咳嗽或用手或口罩打喷嚏,并与可疑或确诊的新型冠状病毒性肺炎患者接触后,请清洁面部。

  第三是要注意清洁头发。如果长时间直接暴露在空气中,头发附着在病毒上的可能性会增加。如果暴露时间长,建议绑扎长发,必要时戴上防护帽,以减少暴露的风险。如果外出,建议每天至少洗一次头发。

  第四是洗澡和清洁。如果您去了人口稠密的地区,请与可疑或已确诊的新冠状病毒性肺炎患者接触,您必须及时洗个澡。用自来水洗澡。适当延长洗澡时间,增加流行期间的洗澡次数。

  第五,注意皮肤消毒。清洁皮肤后,对皮肤进行消毒。您可以选择速干手部消毒剂或75%的乙醇。应该让消毒剂作用于皮肤表面5分钟,或者等待消毒剂自然干燥以达到消毒的目的。

  【李岚娟】

  冠状病毒主要通过呼吸道飞沫传播。当在相对封闭的环境中长时间暴露于高浓度的气溶胶中时,病毒可能会通过气溶胶传播。有效的预防措施包括:

  一种是少出去。不要参加聚会活动。如果需要外出,应该戴口罩,与他人保持社交距离。

  二是经常洗手。外出时,可以带上酒精消毒剂擦拭手。触摸嘴,鼻子和眼睛时要洗手或消毒手。

  第三是多通风。经常打开窗户进行通风。如果您住在公寓里,建议不要使用中央空调。如果公共洗衣机配备了烘干模式,则洗衣完成后它将自动烘干,并且通常不会引起病毒传播。

  02在公共场所和交通中应注意什么?

  【钟南山】

  在公共场所保护方面-

  在自助餐厅排队等候时,与他人的距离应超过1米。建议带上自己的餐具并打包食物回去以减少自助餐厅的人群密度。如果您在自助餐厅用餐,请尝试每隔一米以上的时间单独坐下, 不要面对面吃饭,以减少不必要的交谈。

  在图书馆,鼓励在线访问电子书。如果您需要去图书馆看书,建议您戴一次性手套和口罩,两个座位之间的距离要超过1米,以最大程度地减少您的停留时间。如果您确实需要购物,请选择通风良好且人少的大型购物中心和超级市场,并尽量避开拥挤的地方。购物前列出购买清单,购买足够,并减少购买数量。避免在大型购物中心和超市聊天或闲逛,以缩短购物时间。

  回到家后,请立即按照“七步洗手法”洗手。如果地板不高,建议上下楼梯。如果乘坐电梯,请佩戴一次性医用口罩,并避免乘坐拥挤的电梯。尽量与其他乘客保持距离并减少接触。请勿直接用手指触摸按钮。如果触摸该按钮,请及时洗手或用含酒精的手部消毒剂擦拭。接收快递或纸质邮件时,您需要戴上口罩并保持社交距离,及时取下外包装,并清洁双手。

  公共交通保护

  第一个是尽量减少使用公共交通工具,并采取步行,骑自行车或自动驾驶等交通工具。

  第二是确保在乘坐火车和飞机时全程佩戴口罩。尽量避免人群拥挤,不要在途中停太多车。积极配合员工做好体温检测,以缩短住院时间和等待时间。注意周围的乘客,并避免与可疑人员紧密接触。周围发现可疑症状的人应及时向空姐报告。妥善保存旅行票信息以进行查询。

  第三,乘坐出租车时,在自然温度,行驶速度和其他条件允许的情况下,请尝试关闭汽车的空调并打开窗户进行通风。始终戴口罩,减少交流。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾或肘遮住口鼻。

  03 COVID-19和流感之间有什么具体区别?

  【钟南山】

  症状:流感症状主要包括发烧,头痛,肌痛和全身不适。体温可达39〜40℃。可能会有寒战。它通常伴有全身症状,例如全身肌肉和关节疼痛,疲劳和食欲不振。喉咙痛,干咳,鼻充血,流鼻涕,胸骨后不适等。在无并发症的患者中,病程是自限性的,发病后超过3至4天,体温恢复到正常,全身症状有所改善,但通常需要1至2周的时间才能咳嗽和恢复体力。新型冠状病毒性肺炎主要表现为发烧,干咳,疲劳等。少数患者伴有鼻充血,流鼻涕,腹泻等上呼吸道和消化道症状。严重的病例通常在1周后呼吸困难,严重的病例会迅速发展为急性呼吸窘迫综合征,败血性休克,难以纠正代谢性酸中毒,凝血功能障碍和多器官功能衰竭。

  在传染性方面:新的冠状肺炎比流行性感冒更具传染性,一名患者可以感染约2到2.5人重病。迄今为止的数据表明,新的冠状病毒感染中有80%为轻度或无症状感染,重度感染为15%,极重度感染为5%。重度和极重度感染的比例高于流感。

  易感人群:流感的主要危险人群包括儿童,孕妇,老年人,患有其他慢性疾病的人以及患有免疫系统问题的人。对于新的冠状肺炎,目前的研究表明,老年人和其他疾病患者面临严重感染的风险更高。

  04隔离14天后没有异常症状,是否可以确定没有新的冠心病?

  【李岚娟】

  隔离14天后,没有异常症状和阴性核酸测试,对个人而言是安全的。由于存在无症状感染,它们不会生病,而是具有传染性,因此请尽量不要外出。如果您需要外出,请务必戴好口罩并保持社交距离和其他防护措施。

  05欧洲和美国的许多国家目前都处于高流行阶段。这种情况会持续多久?对于海外学生,他们应该如何选择回国和留宿?

  【钟南山】

  从目前的发展情况来看,疫情不可能结束 在短期内,至少在夏天到来之前,在很大程度上。目前,只能使用家庭隔离来延迟传播。疫情的持续时间取决于欧美国家最近采取的紧急措施是否可以实施。如果实施得当,原则上,新病例的数量将在大约两周内减少。意大利的新病例数量开始下降。如果能够实现足够的隔离,那么新的冠状肺炎肯定会得到控制。

  国际学生应该回到中国吗?出租房屋的大学生具有一定程度的独立性。如果生活条件比较好,可以考虑留在国外。一些外国大学在4月底和5月初举行期末考试,学业压力相对较高。如果您过着安全的生活,则可以呆在国外,等到考试结束再考虑回家。需要特别提醒的是,您必须先与学校老师沟通并获得学校的同意,然后才能返回您的国家/地区。有必要详细了解学校的具体政策,既不影响回国后的学习,也不要返校后继续学习。简而言之,在做出决定之前,我们必须冷静地应对这一流行病,权衡利弊。

  【李岚娟】

  在高流行地区,如果遵循“武汉”模式,并且全社会动员并采取严格的隔离措施,则应尽快控制该流行病。当前,该流行病在世界范围内迅速蔓延,应减少跨境流动。中国的抗流行病经验已充分表明,家庭隔离和减少出行是保护自己和阻止病毒在社区中传播的有效方法。在选择是否返回该国时,海外学生应充分考虑当地情况和个人情况。

作者: 网站编辑

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